क्या मैं रोजाना अपर बॉडी वर्कआउट कर सकता हूं?

रोज़ाना आधे से एक घंटा वर्कआउट भी काफी होता है। वहीं, जो लोग शारीरिक रूप से किसी तरह फिट नहीं हैं या किसी बीमारी से ग्रस्त हैं, उनके लिए स्तर अलग होता है। ऐसे लोगों को किसी एक्सपर्ट की सलाह या निगरानी में ही वर्कआउट करना चाहिए।